Jurnal...partea a 3-a

E luni...din nou. Zi de cantar. Am avut emotii pentru ca saptamana asta nu am mai cantarit tot, ci am incercat sa vad daca m-am obisnuit cu cantitatile.
Am mancat de toate, dar cu masura. Si cand spun de toate, nu inseamna toate prostiile, ci doar alimentele permise. Permise de mine, pentru ca trebuie sa repet, regimul e unul gandit de mine pentru mine si pentru limitele mele.


Iata alte reguli pe care mi le-am impus de la inceput si care au dat roade:

Jurnal de slabire :))

Am spus saptamana trecuta, ca lunea e ziua mea de cantar. Intotdeauna sunt curioasa peste masura si sper de fiecare data sa nu fiu dezamagita. Deocamdata nu am fost.

Acum 3 saptamani cantaream 64,7 kilograme. Am redus mancarea fara sa ma infometez prea tare ( nu exista cura de slabire fara ceva foame), am inceput sa fac sport, adica ce se poate face in casa, nu la sala, am baut mai multe lichide.

Mi-am cantarit alimentele, am calculat calorii. De asta spuneam in postarea trecuta ca daca incepi un regim, ai nevoie de internet...pentru ca nu stii ce numar de calorii are fiecare aliment. Cel mai corect este sa cantariti. De exemplu, daca mancati un mar, cantariti-l, nu calculati caloriile pur si simplu estimativ. Valorile caloriilor pe internet sunt date pentru 100 de grame de aliment. Fara cantar, puteti manca mai mult sau mai putin si astfel sa va pacaliti singuri.

Ceaiul de soc si sucul de grapefruit

                   Pe la sfarsitul lunii martie, va spuneam ca incep o cura de slabire. Atunci aveam 70 de kilograme. Acum am 67. Dar nu e de ajuns, eu nu vad o diferenta semnificativa.
                  Acum 2 zile, m-am intalnit cu o vecina, mama a unui baietel superb de 2 anisori si 3 luni, pe care nu o mai vazusem de asta toamna. Si uimire, era mult, mult mai slaba, adica vizibil schimbata. Nici inainte nu era grasa dar acum era slaba, ce sa zic, arata altfel. Bineinteles ca am intrebat-o cum a reusit si mi-a zis ca a fost la nutritionist care i-a dat niste sfaturi.

Cura de slabire nu, dar....

Am nascut, de 2 ori. Punct.
Asa cum am mai zis, in sarcina cu Ana am luat 14 kg si cu Rares 18 kg. Deci nu pot sa ma laud si sa zic vai, da' eu mi-am revenit imediat dupa sarcina, am un metabolism de vis, mananc orice si sunt silfida. Daca faceti parte din categoria mai sus mentionata, va urasc. Punct.
Pentru ca sarcinile mele au fost apropiate, si pentru ca am alaptat si alaptez in continuare, cura de slabire a iesit din discutie. Si totusi ceva trebuie facut, pentru ca asa, fara efort nu cred ca o sa ma micsorez.
Deci cura de slabire nu pot sa tin, cu toate ca disociata mi se potriveste cel mai bine, asa ca mi-a ramas sportul. Abdomenele in principal, pentru ca intotdeauna am fost de parere ca o femeie poate avea fundul mare sau mic, sau oricum, dar burta nu trebuie sa existe. Iubesc rochiile. Asa ca am luat o decizie, pentru ca din fericire sunt omul abdomenelor, m-am apucat de treaba. Mi-am achizitionat si un aparat care sa ma ajute sa am o pozitie corecta a corpului si care sa-mi permita foarte multe genuri de exercitii, asa ca pornesc.
Nu-mi plac oamenii care au prea multe lipsuri, dar de mine o sa-mi placa muuult cand o sa am lipsa macar 5 kg in prima faza. Sper sa nu ma fac de ras, si sper sa am ambitie sa ma tin de treaba si sa dau jos tot ce mi-a ramas dupa cele 2 sarcini.
De ce v-am zis toate astea? Ca sa nu mai pot renunta.